Auf dieser Webseite werden zur Verbesserung der Funktionalität und des Leistungsverhaltens sowie zur Nutzungsanalyse Cookies eingesetzt. Wenn Sie die Nutzung der Website fortsetzen, gilt dies als stillschweigende Einwilligung in die Verwendung von Cookies. Weitere Informationen finden Sie in unseren Datenschutzbestimmungen.
X

Erfolgsrezepte


So klappt es mit den guten Vorsätzen

Mit dem Jahreswechsel kommt sie wieder: die Zeit der guten Vorsätze. Ganz oben auf der Liste befindet sich bei vielen der Wunsch nach einer schlankeren Figur und ein paar Kilo weniger. Wie aber integrieren Sie Ihr Vorhaben am Besten in den Alltag? Wie können Sie gesund und erfolgreich abnehmen?

Hier finden Sie unsere 5 Top-Abnehmtipps:

  • Der Trick mit dem Trinken… Füllen Sie Ihren Magen vor einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser 
  • Bewegung ist Trumpf: nutzen Sie Treppen statt Aufzüge & machen Sie kleine Spaziergänge
  • Behalten Sie Ihr Ziel Blick: hierbei hilft ein Outfit in der angestrebten Kleidergröße
  • Essen Sie kalorienbewusst & ersetzen Sie eine Mahlzeit durch den Optilance Drink
  • Setzen Sie sich ein realistisches Abnehm-Ziel 


Für dauerhafte und gesunde Abnehmerfolge muss der Kopf mitspielen!

Wie lange Sie eine Diät durchhalten, hängt vor allem von einem realistischen Abnehm-Vorsatz ab:

  • Wer zu hoch pokert und sich zu stark unter Druck setzt, wirft schnell das Handtuch.  
  • Wer sich zu wenig vornimmt, fällt in seine alten Muster zurück. 


Wichtig ist: Erwarten Sie von sich selbst keine Wunder und betreiben Sie kein Diät-Hopping, sondern bleiben Sie bei einer Methode und wenden Sie diese konsequent über einen längeren Zeitraum an.

Gesund abnehmen - wie geht das?

Wenn Sie gesund abnehmen möchten, sollten Sie die Hürden, welche Sie hiervon abhalten, definieren. Im zweiten Schritt können Sie sich überlegen, wie Sie diese überwinden: Ein Beispiel hierfür ist, nicht hungrig einkaufen gehen oder bereits vor dem Fernsehabend Gemüsesticks als Alternative zu Chips vorzubereiten. Im Cape-June Diät-Tagebuch finden Sie viele weitere Tipps, die verhindern, dass Sie in die klassischen Abnehm-Fallen tappen.

Das Cape-June-Team wünscht Ihnen viel Erfolg bei Ihren Vorsätzen


Wie CAPE JUNE Ihnen helfen kann

Nandini

Ich möchte allen, die mit dem Gedanken spielen abzunehmen, Mut machen. Mit Cape June eine Diät zu beginnen bedeutet, sich auf einen äußerst schmackhaften Weg in Richtung Wohlfühlgewicht zu begeben. Ich habe es auch geschafft. » Schon über eine Million Frauen und Männer haben mit Cape June abgenommen und ihr Traumgewicht verwirklicht. Trauen auch Sie sich! « - Ihre Expertin für Cape June, Nandini